常吃面條,益處多多!
點(diǎn)擊次數(shù): 更新時(shí)間:2017-4-7 10:42:26
上一條:選購(gòu)好的榨油機(jī),加工優(yōu)質(zhì)食用油!
下一條:壓榨出好的茶籽油,茶籽榨油機(jī)作用大!
生活中,面食也算是主食,特別是在北方,不過(guò)南方也漸漸多起來(lái),市場(chǎng)消費(fèi)量巨大。毫不否認(rèn),面條的做法多,面條的吃法也多,吃面條的好處更多!
一、面條的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
面條的主要營(yíng)養(yǎng)成分有:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等。
面條中含有的豐富碳水化合物,能提供足夠的能量。面條中還富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素。
二、常吃面條的好處
1、面條含有一定量的蛋白質(zhì),是維生素和礦物質(zhì)的主要來(lái)源,含有維持神經(jīng)平衡的必需維生素B1、B2、B3、B8和B9,同時(shí),還有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅等人體必需的物質(zhì),因此吃面條能使人長(zhǎng)壽,故有“長(zhǎng)壽面”之說(shuō)。
2、面條是運(yùn)動(dòng)員的佳食品,它能為運(yùn)動(dòng)員肌肉的工作提供必需的葡萄糖。
3、吃面條能使人更加清醒,注意力集中,因?yàn)樗芫徛、有?guī)律地向大腦輸送葡萄糖。
4、不會(huì)引導(dǎo)起肥胖。吃面條不會(huì)增加體重,已列入減肥食譜。
5、面條不含膽固醇,適合高膽固醇患者食用。
6、有抑制食欲的特點(diǎn),因?yàn)槊鏃l在胃中的消化比較慢,使長(zhǎng)時(shí)間有飽脹感,不易饑餓。
7、能夠分解脂肪,因?yàn)槊鏃l不含脂肪,可使胰島素保持在正常、穩(wěn)定的水平,進(jìn)而保持血糖的長(zhǎng)期穩(wěn)定。
8、面條是用硬小麥和全麥面粉制作的,纖維素含量很高,與用去麩小麥制作的白面包不同,精制面粉缺乏很多營(yíng)養(yǎng),因此面條比面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
三、面條的做法:
現(xiàn)在手工做面條已經(jīng)跟不上趨勢(shì)了,利用面條機(jī)器來(lái)做面條的時(shí)代早就到來(lái)了,現(xiàn)在面條機(jī)使用效率高,做面效果好,投資賺錢(qián)更多。建議選購(gòu)面條機(jī)的用戶(hù),可以去考察面條機(jī)專(zhuān)業(yè)廠(chǎng)家--穗華機(jī)械,機(jī)器質(zhì)量好,可以讓用戶(hù)享受更多的投資回報(bào)。